+4 дауыс
93 қаралды

бұлшықетті қалай қатайтуға болады?

Жаңа қолданушы Жалпы сұрақ сұрақ қойды | 93 қаралды

2 жауап

+1 дауыс
Саған денеңнің қаншалықты қатайғаны керек. Аптасына 2 немесе 3 рет жаттығу залына бар. Айтпесе басқада спорт түріне қатыс.
Оқушы жауап берді
басейн, йога қайсысы тиімді? жұмыс уақытымен тура келмейді, тек суббота воскресенье ғана боспын. басқада амалы бар ма?
Негізі бассейн дұрысқой. Иогаңды білмедім айналысып кормегенсоң.
0 дауыс
Паузрлифтинг,қолкүрес(армрестлинг) немесе ауыр атлетикаға қатысқанын жөн деп санаймын.
Жаңа қолданушы жауап берді

Сіздің жауабыңыз

Есіміңіз:
Құпиялық: Email поштаңыз тек сізге хабарлама жіберу үшін ғана қолданылады
Спамға қарсы тексеру:
Он бірге бесті қосыңыз?
Модерациядан өтпес үшін сайтқа кіріңіз немесе тіркеліңіз

Ұқсас сұрақтар

Сұрақ қою
115,317 сұрақ
291,754 жауап
152,574 пікір
58,385 қолданушы